Pada masa anak-anak kesehatan fisik sangatlah penting dan juga perlu diperhatikan. Tapi tahu tidak bahwa kesehatan mental anak juga sama, sama-sama harus di jaga dan diperhatikan. Apalagi kesehatan mental sangatlah berpengaruh bagi kehidupan sosial dan emosional anak. Terjaganya kesehatan mental dan fisik membantu pertumbuhan dan perkembangan anak agar berjalan dengan baik. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda bisa lakukan untuk menjaga kesehatan mental anak.
- Menunjukkan kesabaran
Dengan karakter dan emosional anak yang berbeda-beda, terkadang menjadi sebuah tantangan untuk kita mendidiknya. Menunjukkan kesabaran saat mendidik dan merawat anak dengan tidak marah-marah, memukul, dan tidak bertengkar di depan anak. Karena jika anak di didik dan mendapatkan keluarga yang tidak harmonis akan berpengaruh pada mental anak itu sendiri. Maka berikanlah perhatian dan kesabaran yang penuh pada anak, agar anak juga bisa mengikuti di kehidupannya. - Berbagi rasa dan empati
Ketika anak mengalami sebuah masalah, cobalah untuk menanyakan nya agar anak terbuka dan mau berbagi rasa yang sedang dialaminya. Hal itu membantu anak supaya tidak terbebani dengan sebuah masalah yang jika di rasakan sendiri akan mempengaruhi mentalnya. Hal lain juga dapat mengajarkan pada untuk selalu berempati terhadap orang lain dan hubungan juga terjalin dengan baik. - Bersikap jujur
Ketika berbica pada anak, sebaiknya berkatalah dengan jujur. Segala lah yang kita lakukan dengan kejujuran akan membuat hati kita menjadi tenang dan tidak dihantui oleh rasa tidak tenang. Maka berikan dan ajarkan hal itu pada anak supaya anak tumbuh menjadi anak yang jujur. - Menjadi panutan yang positif
Hal yang paling tidak diinginkan seorang anak ialah sebuah pertengkaran antara ibu dan ayahnya. Maka jadilah panutan yang baik bagi anak. Meskipun di luar tak menjadi seorang yang sangat penting, tapi buat anak jadilah panutan yang baik agar kehidupan dan kesehatan baik fisik dan mental anak tetap terjaga dengan baik. - Konsisten dengan janji
Sebuah janji yang kita buat pada anak haruslah ditepati. Dengan kita hanya berjanji tanpa di lakukan, membuat anak berpandangan bahwa orang tua nya selalu berbohong padanya. Dan itu akan membuat perasaan seorang anak menjadi terluka. - Menyediakan ruang kreasi
Jika kita menginginkan seorang anak yang membanggakan, berikanlah sebuah fasilitas yang membuat anak mengetahui bakatnya. Dan tidak lupa juga memberikan selalu dukungan atas apa yang dilakukan anak. Dengan begitu anak akan merasa termotivasi dan selalu bersemangat dengan impiannya. - Memastikan anak tidur dengan cukup
Anak yang tidurnya tercukupi, biasnya akan membantu anak untuk lebih fokus dan bersemangat dalam belajar. Maka perhatikanlah hal ini supaya anak tetap terjaga kesehatannya. Waktu tidur yang baik sekitar 6-7 jam per harinya. - Bermain dan berolahraga
Bermain menjadi waktu dimana anak-anak mendapatkan sebuah kesenangan. Selainitu juga, bermain membantu anak untuk lebih kreatif, mengontrol emosi dan lain-lain. Membiarkan anak bermain dan mengajak anak untuk berolahraga membuat anak menjadi banyak gerak dan hal itu secara tidak langsung membantu anak menjadi sehat secara fisik maupun mental. - Quality time
Sesibuk-sibuknya kita bekerja, sebaiknya rencanakan sebuah quality time antara anak dan orang tuanya. Meskipun sekedar didalam rumah, makan bersama atau bermain seharian ditaman rumah. Setidaknya anda memberikan waktu sebentar itu hanya untuk anak. Supaya anak tetap merasakan kehangatan dan waktu bersama dengan orang tuanya. - Mengurangi pemakaian gadget
Membiarkan anak yang terbilang masih dini untuk menggunakan gadget dapat membahayakan anak itu sendiri. Dari mata menjadi mines, kecanduan, dan mental anak menjadi terganggu. Meskipun kita memberikannya gadget harus lah dengan batasan yang benar dan tidak berlebihan atau sampai tidak memerhatikan yang penting anak anteng saja. - Relaksasi bersama-sama
Sekali-kali ajaklah anak untuk relaksasi, supaya pikiran dan tubuh menjadi jauh lebih tenang dan rileks. Hal ini sangat membantu untuk tetap menjaga kesehatan fisik maupun mental anak. - Memberikan pelukan dan pujian
Yang perlu kita lakukan juga yaitu memberikan sebuah pelukan untuk menenangkan perasaan anak. Dan tak lupa juga dengan memberikan sebuah pujian atas apa yang telah dilakukan anak.
Menjaga kesehatan anak sangatlah penting. Kesehatan fisik maupun mental bila tidak dijaga akan berpengaruh dalam kehidupannya dimasa depan. Jadi berikan hal-hal dan perhatian yang penuh, agar kesehatan tersebut tetap terjaga dengan baik. Semoga bermanfaat
