Anak Sehat
Makanan Apa Saja Yang Baik Bagi Pertumbuhan Anak

Hai mom, disini siapa yang belum tahu apa saja sih makan yang baik untuk pertumbuhan buah hati kita. Makanan yang baik sangat dibutuhkan oleh anak karena pada masa pertumbuhan anak memerlukan kebutuhan energi dan gizi yang lebih besar daripada orang dewasa. Maka dari itu makanan yang baik sangat dibutuhkan oleh anak. Selain itu, mom juga harus memerhatikan asupan nutrisi yang masuk didalam tubuh anak. Berikut ini beberapa makanan yang baik bagi pertumbuhan anak.
- Susu
Susu memiliki manfaat bagi pertumbuhan anak seperti pertumbuhan tulang dan gigi. Dalam susu terdapat kandungan kalsium dan fosfor yang dapat membangun tulang dan otot. Mungkin tidak semua anak suka susu, coba mom buat kreasi seperti ditambahkan sereal atau buah-buahan. Supaya nutrisi untuk tubuh tetap dapat. - Ikan
Ikan merupakan makanan yang kaya akan protein seperti susu. Selain protein ikan juga mengandung omega 3 tinggi yang dapat mendukung perkembangan mata, otak dan saraf pada anak. Ikan-ikan itu seperti tuna dan salmon. Agar anak semakin suka ikan dan lahap makannya, mom perlu memaksanya dengan varian baru supaya anak semakin suka makan ikan. - Telur
Semua orang pasti suka sekali telur tak terkecuali juga anak-anak. Siapa yang belum pernah memakannya, pasti semuanya sudah pernah memakannya. Kandungan telur sendiri ialah protein, kandungan ini yang membantu perkembangan anak. Apalagi telur sendiri sangat mudah diolah dan sudah banyak sekali jenis makanan yang bahannya sendiri dari telur. - Keju
Dibuat dari susu yang digumpalkan dengan asam atau enzim dan bakteri, kemudian dipadatkan, dipres, dan diperam. Keju mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D. Makanya tidak sedikit anak yang menyukai keju. Apalagi keju juga mudah dimakan dan dibeli di supermarket terdekat. - Buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan bahan makanan yang akan banyak sekali vitamin, nutrisi dan masih banyak lagi kandungan didalamnya. Apalagi kita tinggal di Indonesia yang banyak sekali macam buah dan sayur. Perbanyaklah
Makan buah dan sayur selain baik untuk pertumbuhan anak juga baik untuk pencernaan dan kesehatan.
Semoga bermanfaat.