Seringkali orang tua kebingungan di saat anaknya tidak mau makan atau pilih-pilih saat makan. Tugas orang tua terutama ibu harus mencari tahu bagaiman caranya supaya nafsu makan si anak Kembali lagi. Pasti banyak yang bertanya, apa penyebab anak tidak nafsu makan? Itu karena setiap nafsu makan seseorang dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin. Apa itu hormon ghrelin dan leptin? Hormon peningkat nafsu makan yang disebut hormon ghrelin, sedangkan hormon yang menyebabkan turunnya nafsu makan dan membuat si anak jadi tidak mudah lapar ialah hormon leptin.
Kurangnya nafsu makan pada si anak, selain karena hormon ghrelin dan leptin ada juga penyebab lainnya seperti stres, efek sampaing dari obat, tegang, mungkin dari tampilan dan rasa pada makan, dan bisa juga karena mood yang kurang bagus. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut beberapa cara penambahkan nafsu makan pada si anak.
- Hindari tindakan memaksa
Di saat si anak tidak mau makan, maka sebagai orang tua janganlah memaksa si anak agar tetap memakan makanannya. Hal itu yang membuat si anak akan tegang dan menyebabkan si anak tambah tidak nafsu makan. Sebaiknya, orang tua bertanya pada si anak mau makan apa dan bukannya memaksanya. Mungkin dengan menurutinya bisa membuat nafsu makannya Kembali. - Buat tampilan makanan menjadi menarik
Cara berikutnya , dengan membuathidangan menjadi lebih berwarna dan menarik untuk si anak santap. Dengan membentuk sayuran atau daging seperti hewan atau apa gitu yang membuat anak akan nafsu saat memakannya. Dan tidak lupa juga dengan diselingi juga dengan makanan yang seimbang. - Godakan dengan aroma makanan
Supaya anak tertarik untuk makan, bisa dengan menggodanya dengan aroma makanan tersebut. hal ini dapat menarik nafsu makan si anak semakin bertambah. Sebab, aroma makan yang begitu lezat akan membuat anak semakin semangat dalam menyantapnya. - Sajikan dalam porsi kecil
Supaya nafsu makn si ank bertambah bisa dengan membagi-bagi satu porsi makanan menjadi sedikit-sedikit. Karena dengan memberikan porsi makan yang terlalu banyak dapat membuat si anak mudah kenyang dan tidak nafsu memakannya karena makanannya terlalu banyak dan terlihat tidak habis-habis. - Membuat kreasi makanan yang baru dan unik
Anak akan merasa bosan jika ibunya memasak makanan itu-itu saja setiap harinya. Bukannya tidak bersyukur, tapi nafsu makan akan bertambah disaat makanan yang dilihat itu bentuknya unik atau warnanya yang menarik. Maka sebagai ibu harus lebih kreatif dalam membuat menu makan dan tampilan makanan. Agar nafsu makan anak dapat bertambah Kembali. - Batas minum saat makan
Hal ini yang biasa anak lakukan saat makan. Dengan makan sambal diselingi dengan minum, terkadang makan dengna minum banyakan minum. Ini yang membuat si anak mudah merasa kenyang padahal makannya tidak banyak. - Ikut sertakan anak dalam menyiapkan makanan
Untul menarik kemauan si anak dalam masalah makanan bisa dengan mengajaknya pergi ke supermarket atau pasar agar si anak dapat memilih mau makan apa hari itu. Dan juga mengajak si anak saat memasaknya. Mungkin dengan mengajaknya dapat mengajarinya dan juga si anak akan semangat memakan masakan yang dia masak tadi. - Konsultasi ke dokter
Ketika berbagai hal di atas sudah dilakukan semuanya dan si anak tetap tidak nafsu makan. Maka sebaiknya periksakan ke dokter, takutnya si anak mengalami penyakit lain yang belum diketahui penyakit apa itu.
Dalam menangani hal ini sebagai orang tua terutama ibu. Sebaiknya jangan sembarangan memberikan obat-obatan kepada si anak yang nafsu makannya berkurang.
Semoga dengan beberapa cara menambahkan nafsu makan di atas dapat menjadi solusi terbaik bagi orang tua semua terutama para ibu.
